香港专科医生预约 | 尿频严重，你是否遇到过？
饮水太少 后生女易尿频
香港不少女性受尿频问题困扰，勿以为尿频只属长者或膀胱过度活跃症患者的「专利」，原来饮得太少水也会出事。俗语话「女人是水造」，但时下年轻女性大多缺乏饮水习惯，每日饮水量甚至少于两杯水，导致尿液极浓，除了增加尿道炎机会，更令细菌滋生并刺激膀胱，诱发尿频。有医生警告尿频并非小问题，可对工作、生活以致社交关系造成深远影响。
女性较男性更常有尿频问题，港怡医院泌尿外科名誉顾问医生张皓琬表示，只要每日日间小便次数多于八次，并有夜尿，便属尿频。一般来说，尿频多发生于中老年女士身上，主要由于膀胱过度活跃症，又或生育及年老造成盆底肌松弛所导致。不过，一些不良饮食活习惯与尿频息息相关，例如饮水过急过多、经常饮茶或咖啡等利尿饮品，以及经常进食高盐或辛辣食物。
膀胱过度活跃 中老年女性常见
年轻女性较常见的不良习惯便是饮水太少，要知每日适当的饮水量，张医生指可按个人体重计算，每公斤体重应摄取三十五毫升水分，以体重五十公斤女士为例，每日应饮用一千七百五十毫升水。不少人抱有一个错误的观念，以为口渴先要饮水，结果每次只喝一点点，无法摄取足够水分，尿液不足除了尿液变浓之外，更难以冲走尿道细菌，久而久之容易引起尿频、发炎甚至结石。
少饮水忌辛辣 22岁女尿频加剧
张医生曾接获一个年轻OL求医，她年仅廿二岁，与大多女士一样不爱饮水，每日饮水量不足六百毫升，结果尿液浓黄令细菌滋生，刺激膀胱内壁导致尿频，更逢出街吃麻辣火锅或刺激性食物，尿频问题更严重，甚至因缺乏水分而引起宿便。张医生指这种由不良饮食习惯引起的尿频，大多数只要改善饮食习惯便可康复，该女士其后按要求每日饮水一点五公升后，尿频已受控制。
中年OL漏尿尴尬 药物电疗可治
四十岁以上女性常见的膀胱过度活跃症亦是尿频成因，与年老退化有关，会突然有强烈尿意或漏尿。张曾见过四十多岁的OL患者在公司大厦的电梯内因尿频而漏尿，穿着浅色裙及丝袜的她，待所有人走后才敢行出电梯。此状况是不少膀胱过度活跃症患者日常面临的尴尬，不少人甚至要长戴卫生巾。张医生表示，病情属中度者，有口服药物可医治，但严重个案或需注射肉毒杆菌毒素配合电刺激治疗。
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