9月21日是“世界老年痴呆日”,老年痴呆症也被称为阿尔兹海默病。在中国,患有老年痴呆症的人有500多万,在中国75岁以上的老人当中,每10人中就有1人是老年痴呆。白云山复方丹参片提醒您关爱老人,关注痴呆。
什么是老年性痴呆症?
老年痴呆症(阿尔茨海默病)是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。
预防老年痴呆的方法
老年痴呆的关键是早预防、早诊断、早治疗,最好从年轻时就开始注意防范,40岁以后尤应注意。健忘之初,是防治痴呆的最佳时期,除了自我防范外,应尽快进行必要的药物干预,相当一部分老年痴呆患者经早期治疗后病情都会好转,并在很长时间内处于稳定状态。除此之外,以下三个方面至关重要。
1、 饮食均衡
想要预防老年痴呆的话,就要做到均衡饮食,控制盐分和动物性脂肪的摄入量。食盐的摄取量一天不能超过10克,动物性脂肪和糖都尽量少吃。而蛋白质、食物纤维、维他命以及矿物质等不能摄入过多。
2、 适度运动
坚持锻炼也是可以预防老年痴呆症的。运动可以让我们的腰部和脚变得强壮。手的活动也很关键,可以经常做一些复杂精巧的手工,有助于大脑的活力。像烹饪、写日记、吹奏乐器以及画画等,都可以有效预防痴呆的效果。
3、 保持良好的生活习惯
不要过度喝酒抽烟,形成规律的生活都可以有效预防老年痴呆。过度喝酒会出现肝机能障碍、脑机能失调等。如果一天喝酒量达到0.3升以上的话,得脑血管性痴呆的几率会更高。而抽烟不但会引发脑血管性痴呆,而且还会导致心肌梗塞等危险疾病。
在即将到来的921世界老年痴呆日,白云山和黄将在“关注老年人健康,关爱老年痴呆患者”的路上继续为爱前行。
其实早在“关爱老年痴呆”的公益路上,白云山和黄一直在努力:早在2015年,白云山和黄成立的“白云山复方丹参片爱心公益基金”就携手全国PG20医药连锁,启动了为失智老人免费发放“防走失黄手环”,并且这个项目成功挑战吉尼斯世界纪录。与此同时,白云山和黄启动了“关爱阿尔茨海默患者”项目,发布了全国首部老年痴呆症的微电影纪录片《牵手·让爱回家》,呼吁更多的人关注到阿尔茨海默患者,伸出双手帮助他们,让他们感受到社会的爱。
